Aikido Journal Home » Articles » Самооборона: защита против самого себя Aiki News Japan

Самооборона: защита против самого себя

Автор этой стать Lynn Seiser

Published Online

Автор перевода Александр Карпов

Недавно на семинаре Айкикай-додзё в Вестминстере, Калифорния, редактор и предприниматель Стэн Пранин сделал много интересных высказываний. Он сказал, что самооборона является защитой жизни, свободы и имущества. Из его уст прозвучал вопрос о том, какими будут наши шансы, если нас атакует натренированный каратист. «Довольно малы или вообще ничтожны, - продолжал он. – Таким образом, что является самой большой угрозой для вашей жизни, имущества и свободы?» На все эти вопросы я отвечаю одинаково: наибольшей угрозой моей жизни, свободе и имуществу является мое собственное безрассудство. Сенсей Пранин далее разъяснил, что наибольшей угрозой для нашей жизни является наплевательское отношение к своему здоровью, наибольшей угрозой для имущества является безответственное отношение к своим денежным средствам и оплате счетов и, наконец, наибольшей угрозой нашей свободе являются противозаконные действия, которые могут привести нас к уголовной ответственности.

Основатель айкидо верил в то, что истинная победа - это победа, одержанная над собой, а не над другими, и в то, что айкидо дает нам средства излечить мир от хаоса, беспорядка и конфликтов. Возможно, он имел в виду то, что практика айкидо является инструментом для преодоления собственного эгоизма и невежества. Один из моих любимых элементов (принципов) айкидо - это то, что я двигаюсь сам, а не оказываю сопротивление и не пытаюсь повлиять на оппонента . Фокусируясь на собственном движении, мы тем самым предлагаем оппоненту возможность либо следовать за нами, либо отступить по доброй воле.

«Человек является худшим своим врагом» - это не только известное выражение, но просто реальность. Как психотерапевт, я могу засвидетельствовать, что большинство людей обращаются с собой хуже, чем с другими, особенно с теми, кого они любят и почитают. Можно сказать, что это хорошо. Конечно же, существуют люди, которые думают только о себе и делают все только ради себя, в то время как другие у них на втором плане. Нам следует посочувствовать и простить людей такого сорта и не иметь с ними никаких общих дел. Но эти люди заслуживают сочувствия, потому, что в итоге они оказываются несчастливы и одиноки. По большому счету, я рад, что мы не делаем другим то, что мы причиняем самим себе. Но на самом деле мы стали бы намного лучше, если бы мы относились к себе так же, как к нашим друзьям и нашим любимым.

Самое первое, чему учит айкидо - это расслабить свое тело и успокоить разум. Чтобы как можно больше вынести из тренировок, мы не отвергаем атакующего напарника и не указываем ему, как нужно атаковать. Айки-метод защиты — это приветствовать атаку, принимать ее и сливаться с ней. Мы перенаправляем силу, а не сопротивляемся ей. Мы восстанавливаем гармонию деликатностью, а не силой. Мы стараемся контролировать ситуацию, чтобы не навредить.

Как же тогда защититься от самих себя? Эйнштейн однажды сказал, что тип мышления, который создал проблему, не сможет ее разрешить. Во многих случаях вера в недостаток чего-то становится проблемой. Мы верим в то, что мы недостаточно богаты, сильны, красивы и умны. И конечно же, нам не хватает на все времени, поэтому нам нужно все прямо сейчас. Все это отражает наши предрассудки. Все это приводит к беспокойствам и депрессиям. Наш разум оказывается нашим врагом. Если мы идентифицируем себя со своим разумом, мы думаем, что мы такие и есть и что реальность действительно такова. Если же мы просто слушаем эти мысли и оцениваем их как бы со стороны, мы осознаем, что все они были приобретены как результат нашего жизненного опыта. Возможно, мы переняли их от других людей или от общества, которые в них действительно верят. Но эти мысли не приносят им никакой радости. Когда мы осознаем, что эти мысли заимствованы, все начинает приходить в равновесие. Давая им другое направление, мы тем самым изменяем наше мышление.

Если бы ваше мышление было вашим партнером в додзё , вы бы благосклонно приняли его позитивные намерения. Вы бы отрабатывали технику подхода, кооперации и объединения с ним. Вы бы нашли гармонию с ним и правильно бы его направляли. Вы могли бы мягко контролировать его. Если что-то не выходит, наверняка было бы легче просто учиться на своих ошибках и находить новые решения, оставив в стороне злобу и сопротивление.

Айкидо – это боевое искусство, а демоны, с которыми мы бьёмся на самом деле – это наша самоооценка и самобичевание. Возможно, лучшая наша самозащита – это принятие себя такими, какие мы есть. Принятие себя такими, какие мы есть, означает, что мы полностью отдаем себе отчет в том, какие мы есть, несем полную ответственность за себя и последствия тех решений, которые мы принимаем.

Спасибо за ваше внимание, за готовность помочь и за то, что вы разделяете с нами свой опыт. А сейчас - шагом марш тренироваться!

Примечание: эта статья была впервые опубликована в виде блога